La vue
Prenez en plein les yeux : la nature, la vue, le massif du Taennchel, la décoration, les moultes bouddhas cachés que vous pouvez vous amuser à
compter… Bref arrêtez-vous quelques instants et regardez tout autour de vous.
Nous vous invitons à ralentir et observer… faire une pause en conscience
Christophe André
« On est convaincu que rien faire, ne mène à rien. Or, parfois, au contraire, cela mène à tout.»
L’éveil des cinq sens au Manoir
La Manoir vous propose d'explorer et cultiver vos 5 sens en conscience et pourquoi pas le 6ème ;)
La vue
Prenez en plein les yeux : la nature, la vue, le massif du Taennchel, la décoration, les moultes bouddhas cachés que vous pouvez vous amuser à
compter… Bref arrêtez-vous quelques instants et regardez tout autour de vous.
L’odorat
Vous sentirez toujours un effluve de parfum dans les couloirs ou dans la petite véranda. Amusez-vous à reconnaître la senteur du jour.
L’ouïe
Une musique, le son du bois qui craque, le chant des oiseaux, la douce mélodie de la forêt juste derrière… Soyez attentifs, la maison est vivante et elle vous parle…
Le goût
Des produits terroirs, de la bière spécialement conçue pour vous, des petits plats faits maison, du miel du jardin. Aiguisez vos papilles au Manoir des sens.
Le toucher
N’hésitez pas à aller vous promener dans le jardin ou le foret et toucher les feuilles des arbres ou arbustes. Marchez pieds nus pour sentir pleinement la sensation de votre plante des pieds sur le parquet de votre chambre ou dans la salle à manger. Vous verrez c’est super agréable !
La pleine conscience
Simple mais seulement en apparence !
En quelques mots, c’est vivre le moment présent et en prendre conscience. C’est se rendre disponible et ouvert en accueillant le moment présent, sans jugement et sans l’objectif de «bien faire».
Dans nos vies modernes, où nous manquons cruellement de lenteur, de calme, de paix, cette approche nous donne une occasion de ralentir, d’écouter nos sensations et d’observer le monde qui nous entoure, tel qu’il est.
Voici les actions caractéristiques de la pratique :
- Ouvrir au maximum son attention à l’ensemble de l’expérience personnelle de l’instant : rythme respiratoire, sensations corporelles, état émotionnel, pensées qui vont et viennent.
- Ne pas chercher à juger et orienter cette expérience vers le moment présent.
- Observer ses émotions plutôt que les analyser.
Le bain de forêt
Venez vous ressourcer en forêt dans un lieu magique : le massif du Taennchel. Ici vous pourrez vous balader sur les nombreux sentiers de randonnées accessibles à pieds de la maison. Vous pourrez ainsi expérimenter pleinement le bain de foret ou sylvothérapie et ses bienfaits.
Jean-Marie Defossez
« De nombreuses travaux scientifiques démontrent les effets positifs des arbres, des forêts, de la nature sur le bien-être et la santé. Ces recherches ont fait l’objet de publications internationales dans les domaines des neurosciences (voir entre autres les excellents travaux du professeur Miyazaki), de la psychologie environnementale, de la médecine. Il a été démontré ainsi que de simples promenades en forêt accroissent la « vigueur », diminuent le stress (anxiété, dépression, colère) et renforcent de l’immunité. La proximité des arbres améliore de plus le développement et le fonctionnement de notre cerveau que ce soit chez l’adulte ou chez les enfants. Il est parfois donné sur certains site des listes plus détaillées des effets sur le corps. Donc, les bénéfices de la sylvothérapie démontrés scientifiquement sont liés à de « simples » sorties en forêt (marche, immersion sensorielle, mise en mouvement du corps). » Jean-Marie Defossez